Yoga für die Faszien + Yin Yoga mit Regina @ Yoagna Yoga, Duisburg [29. April]

Yoga für die Faszien + Yin Yoga mit Regina


27
29.
April
11:00 - 13:00

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Yoagna Yoga
Yoagna Yogastudio, Grabenstraße 15, 47057 Duisburg
Diesen Workshop widmen wir dem Teil unseres Körpers, den Forscher mittlerweile als 6. Sinnesorgan bezeichnen: unseren Faszien. Diese bindegewebigen Häute durchziehen den gesamten Körper wie ein Netz, stellen Verbindungen her, schützen, stützen und können sogar kommunizieren. In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für unsere körperliche und emotionale Gesundheit immer deutlicher geworden. Faszien reagieren auf Stress und senden Schmerzsignale aus. Sie können verkleben und sich verhärten und sind dann in ihrer Funktion beeinträchtigt.

Wir befassen uns mit folgenden Themen:

— Wie kann ich meine Faszien trainieren und welche Möglichkeiten habe ich?
— Welche Hilfsmittel kann ich nutzen?
— Faszientraining mit Massage-Bällen: Die Selbstmassage mit Bällen, Faszienrollern, Nudelhölzern u.s.w. ist bei (Leistungs-)Sportlern schon lange beliebt. In diesem Workshop kombinieren wir verschiedene Massage- Methoden.
— Warum ist Yoga schon Faszientraining?
— Wie kann ich meine Yogapraxis mit den verschiedenen Prinzipien des Faszientrainings verfeinern?
— Was hat Yin-Yoga mit Faszientraining zu tun? Indem die Asanas beim Yin-Yoga über einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten) ohne Muskelkraft gehalten werden, erreicht die Dehnung auch sanft die tieferen Körperschichten.

Für Anfänger, Mittelstufe und fortgeschrittene Yogis geeignet, die ihre Yoga Praxis mit dem gezielten Wissen über Faszien erweitern möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!

Leiterin der Session – Regina
Regina unterrichtet seit 8 Jahren Yoga. Besonders der Vinyasa-Stil hat es ihr angetan, gemischt mit Hatha Yoga und ein wenig Yin-Yoga. Als Pilatestrainerin lässt sie immer wieder Core-Übungen für eine stabile Körpermitte einfließen. Mit den Faszien-Prinzipien werden ihre Stunden besonders abwechslungsreich.

Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg

Preis: 29 Euro / 26 Euro für FLAT-Monatsmitglieder

Anmeldung: yoagna.de/event/faszien-yoga/

Voraussetzungen: Keine. Dieser Workshop ist wie für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die schon länger Yoga praktizieren.
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